25 Jun

Cati carbohidrati ar trebui consumati intr-o zi?

Necesarul caloric, cantitatea de carbohidrati si modul cum acestia sunt repartizati pe mese si gustari in fiecare zi, vor fi stabilite de catre medicul diabetolog. Acesta va va indica un anumit numar de carbohidrati folosind anumiti indicatori:

  • Greutate
  • Tipul de activitate fizica prestata zilnic
  • Tratamentul diabetului zaharat
  • Varsta
  • Preferinte alimentare
  • Alte comorbiditati asociate
  • Valorile analizelor de laborator (colesterol, trigliceride, hemoglobina glicozilata)
  • Preferinte alimentare
  • Stil de viata, cultural si religios

Desi poate parea complicat la inceput, numararea carbohidratilor este o modalitate foarte buna de planificare a meselor si de mentinere a glicemiilor in limite normale, oferindu-ti flexibilitate si posibilitatea de a consuma alimentele care-ti plac.
Impactul proteinelor si al lipidelor asupra glicemiei este mai mic, de aceea majoritatea pacientilor cu diabet nu primesc indicatia de a-si calcula proteinele si lipidele ingerate. Daca totusi observi un parcurs nesatisfacator al glicemiilor, in ciuda eforturilor tale cu dieta, activitatea fizica, dozarea insulinei, adreseaza-te medicului diabetolog, pentru ca ingestia de proteine sau lipide ar putea sa interfere in managementul diabetului.